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小暑節(jié)氣祛暑小妙招！
小暑是屬于夏天的節(jié)氣，因此氣候還是比較悶熱的，稍不注意可能就會(huì)中暑。那么小暑節(jié)氣怎么祛暑呢？下面就和漳州食堂承包的小編一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧！西瓜不但可以清熱解毒、除煩止渴，還可以利尿、助消化，因此，在小暑節(jié)氣一定要吃些西瓜，特別是在露天工作或在室內(nèi)高溫環(huán)境下工作的人。西瓜還含有人體所需要的豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、蘋(píng)果酸、鹽類(lèi)，以及胡蘿卜素、維生素C等，能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
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夏至養(yǎng)肝應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)？
下面小編來(lái)和大家分享一下關(guān)于夏至養(yǎng)肝應(yīng)該注意的事項(xiàng)！ 1、均衡膳食 不過(guò)分油膩、不總是全素,做到膳食均衡。要注意營(yíng)養(yǎng)適量和均衡,攝取身體所需的營(yíng)養(yǎng)素,適當(dāng)增加蛋白質(zhì)和維生素,才能為健康的肝臟打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。日常生活中注意多吃一些養(yǎng)肝護(hù)肝的食物。
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夏至養(yǎng)肝小常識(shí)
據(jù)了解,肝臟雖是人體的解毒器官,但是如果平時(shí)經(jīng)常熬夜也會(huì)使肝臟不堪重負(fù),引發(fā)一系列疾病,經(jīng)常熬夜既導(dǎo)致睡眠時(shí)間不足,身體抵抗力下降,又影響了肝臟夜間的自我修復(fù)。
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芒種時(shí)節(jié)可以用艾灸養(yǎng)生嗎？
芒種時(shí)節(jié)艾灸可以養(yǎng)生。艾灸后身體會(huì)出現(xiàn)出汗、皮膚起紅疹、發(fā)熱、口干、排尿多、腹痛拉稀、牙痛、頭暈耳鳴、易怒、狂躁、有分泌物增多的變化、肢體冰涼的反應(yīng)。
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芒種節(jié)氣應(yīng)該如何起居養(yǎng)生？
芒種是二十四節(jié)氣中第九個(gè)節(jié)氣，夏季的第二個(gè)節(jié)氣，每年在6月初，中原地區(qū)進(jìn)入收麥季節(jié)，北方多逐漸進(jìn)入干旱高溫，長(zhǎng)江中下游地區(qū)將進(jìn)入多雨的黃梅時(shí)節(jié)，雨量充沛，氣溫明顯升高。那么芒種節(jié)氣如何起居養(yǎng)生？芒種時(shí)節(jié)艾灸可以養(yǎng)生嗎？
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