芒種是二十四節(jié)氣中第九個(gè)節(jié)氣,夏季的第二個(gè)節(jié)氣,每年在6月初,中原地區(qū)進(jìn)入收麥季節(jié),北方多逐漸進(jìn)入干旱高溫,長(zhǎng)江中下游地區(qū)將進(jìn)入多雨的黃梅時(shí)節(jié),雨量充沛,氣溫明顯升高。那么芒種節(jié)氣如何起居養(yǎng)生?
芒種節(jié)氣,此時(shí)養(yǎng)生應(yīng)當(dāng)注意,先要飲食清淡、多補(bǔ)充水分,南方注意少食粘膩濕滑食物,可以多食芳香化濕類食物。其次要晚睡早起,適應(yīng)晝長(zhǎng)夜短的變化。還要調(diào)養(yǎng)精神,清心寡欲,避免心火亢盛。最后就是要注意勞逸結(jié)合,避免勞累,避免感受濕氣。